8. november, 2017 af ptalex

Mit navn er Katrine Bruun Pedersen, og jeg er AJ Bootcamps nye massør. Nogle kender mig helt sikkert i forvejen, for jeg er nemlig så heldig at være træner på vores hold i Brabrand. Udover mit virke som personlig træner, studerer jeg Idræt på Århus Universitet og har en generel interesse inden for træning og […]

Læs resten af indlægget


27. oktober, 2017 af ptalex

Når vi træner, for at gøre kroppen stærkere nedbryder vi den faktisk en lille smule og tærer på vores krops energidepoter. Jep, nedbryder! Det er bl.a. derfor at vi får ondt i kroppen dagene efter træning. Det er selvfølgelig ikke fordi armene falder af, selvom det føles sådan nogle gange. Når vi nedbryder kroppen går […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
10. oktober, 2017 af ptalex

Sommeren er ved at aftage og vi går ind i en tid, hvor dagene bliver kortere og mørkere. Kroppen bliver trættere og lysten til at gemme sig væk under et tæppe på sofaen, melder sig så småt på banen. Det er den tid på året, hvor flere danskere oplever en større eller mindre grad af […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
26. september, 2017 af Alex Jensen

En af de ting, jeg virkelig sætter pris på, er at komme ud og gå uden telefonen og bare være til stede i nuet. Jeg har nok at se til med en biks, der skal holdes kørende, en lille ny, og kæreste og hus. Så der er nok at rive i og derfor jeg har […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
18. september, 2017 af ptalex

Dagene bliver kortere og vejret bliver koldere. Der er i det hele taget mange gode undskyldninger for at blive hjemme, men hvorfor skulle det forhindre dig i at komme ud og træne? Kniber motivationen lidt i ny og næ, så kan det være, at vi kan hjælpe dig! Vores super seje deltager Unni fra Risskov […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
12. september, 2017 af ptalex

Leder du efter det helt rigtige træningstilbud til din virksomhed og dine medarbejdere, så kan AJ Bootcamp hjælpe dig! AJ Bootcamp er landets førende bootcampaktør til private og tilbyder nu også træning til de østjyske virksomheder. Skal din virksomhed tilbyde træning til sine medarbejdere 1 eller 2 gange om ugen, så har AJ Bootcamp konceptet. […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
12. september, 2017 af ptalex

I har hørt det mange gange. Men ikke desto mindre er det sandt. Når jeg er ude som træner, snakker jeg rigtig meget om, at jeg hellere vil se 5 rigtig flotte gentagelser end 3000 dårlige, for dette får man mere ud af. Men hvorfor siger jeg det, hvad er begrundelsen? Well guys, læs med […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
28. august, 2017 af ptalex

Danmark er ét stort virvar af kostretningslinjer, regler og forskellige holdninger. Og ikke nok med, at man bliver fortalt, hvad man skal proppe i munden – nej, vi bliver også fortalt, hvor mange gange vi skal sætte os til bords hver dag, og endda også på hvilke tidspunkter! Så der er da ikke noget at […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
5. april, 2017 af Alex Jensen

Sådan siger Jane. Jane er 58 år og træner i Mindeparken med AJ Bootcamp. Og så er hun super sej. Jane har nemlig valgt at sammenligne sig med sig selv, sin egen udvikling og sine egne resultater. Hun fokuserer ikke på de andres niveau eller fremskridt. ”Når jeg sammenligner mig med mine holdkammerater, har mange […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
23. marts, 2017 af Alex Jensen

AJ Bootcamp vækster og derfor søger vi trænere til at træne vores bootcamp-deltagere. Du bliver som træner ansvarlig for dit eget hold på cirka 20 deltagere. I træner sammen 2 gange om ugen i 8 uger, hvorefter et nyt hold starter. Al træning foregår udenfor i nærområderne og vi lægger stor vægt på funktionel træning. […]

Læs resten af indlægget


Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Tilmeld dig vores nyhedsbrev